5 hervorragende Wege, wie (gesättigte und ungesättigte) Fettsäuren Deine Gesundheit beeinflussen
Fette und seine Bausteine, die gesättigten und ungesättigten Fettsäuren, spielen eine entscheidende Rolle in Deinem täglichen Ernährungsplan und beeinflussen maßgeblich Deine Gesundheit. Oftmals erhalten Fette einen schlechten Ruf, aber es…
Saisonal fit: Dein Schlüssel zu nachhaltiger Gesundheit
In der heutigen schnelllebigen Welt, in der Lebensmittel aus der ganzen Welt leicht verfügbar sind, vergisst man oft die Vorteile von saisonalen Produkten – nicht nur für die Gesundheit, sondern…
Der Ultimative Guide zum Erfolgreichen Abnehmen mit LYKON
Einleitung: Warum das Thema Abnehmen von großer Bedeutung ist und wie LYKON dabei helfen kann In einer Gesellschaft, die von einer Fülle an Informationen, Verlockungen und stressigen Alltagsanforderungen geprägt ist,…
Guide – Verdauungsprobleme
Viele Menschen klagen über Verdauungsprobleme, ohne die genaue Ursache zu wissen. Grundsätzlich sind Verdauungsprobleme sehr individuell und es gibt eine Reihe von Ursachen. Dieser Guide zeigt einen Leitfaden auf, wie…
Süße Versuchung
Stevia, Aspartam, Agavendicksaft, Ahornsirup, Xylith. Die Liste an Süßungsmitteln und Zuckeralternativen ist lang. Speziell Süßstoffe weisen weniger Kalorien als Zucker auf und haben keinen Einfluss auf unseren Blutzuckerspiegel. Doch ist…
Supplemente: Die kleinen Helfer für Deine Gesundheit?
Nahrungsergänzungsmittel – auch Supplemente genannt, werden von einer Vielzahl an Menschen regelmäßig eingenommen und versprechen allerlei gesundheitliche Vorteile. In Deutschland supplementieren laut der Nationalen Verzehrsstudie II vor allem Erwachsene zwischen…
Banane-Mandel Smoothiebowl
In einem Smoothie sorgen Nüsse für eine Extraportion gesunder Fette. Sie sorgen außerdem für eine schöne, feste Konsistenz und angenehmen Geschmack. Pro Portion: Energie: 380 kcal, Kohlenhydrate: 46 g, davon…
Homemade Granola
Granola ist eine wunderbare Möglichkeit den Tag bereits mit einer ballaststoffreichen Mahlzeit zu beginnen. Der Vorteil dieses selbstgemachten Granolas ist, dass weniger Fett und Zucker enthalten ist, als bei vielen…
Tropical Green Smoothie
Dieser erfrischende Smoothie ist voller Vitamine. Es ist besonders viel Vitamin A, C und dank dem Spinat, der geschmacklich in den Hintergrund tritt, viel Magnesium enthalten. Pro Portion: Energie: 221…
Hirse-Linsen-Bratlinge
Bratlinge lassen sich vielseitig genießen und schmecken auch auf pflanzlicher Basis ausgezeichnet. Diese Bratlinge enthalten, dank der Hirse und roten Linsen, viel Eisen. Mit einem Vitamin C reichen Lebensmittel zusammen…