Personalisierte Ernährung: Schluss mit dem Einheitsbrei
Seit 1975 hat sich die Zahl der übergewichtigen und adipösen Menschen laut WHO (World Health Organization) weltweit verdreifacht. Der Trend ist weiterhin steigend. Hinzu kommt der radikale Anstieg an chronischen…
Gesundheitstrends: Gerechtfertigte Hypes oder doch lieber Back to Basic
Von Promis beworben, auf Instagram gehyped und im Internet weit verbreitet – die sogenannte Gesundheitstrends. Doch was steckt hinter den vermeintlichen Wundermitteln, die Deine Pfunde purzeln lassen, Deinen Körper entgiften,…
Unser täglich Brot
Brot ist eines der ältesten Lebensmittel und aus unserer Esskultur nicht wegzudenken. Jedoch zweifeln mehr und mehr Menschen heutzutage an dem gesundheitlichen Wert von Brot und Getreide und verzichten zum…
Schon morgen schlank und straff! Hier die besten Übungen fürs Gym!
Ganz so schnell geht es natürlich nicht aber mit diesen Übungen legst Du den perfekten Grundstein für Deinen athletischen und schlanken Körper 2020. So funktioniert es: Wie jedes Jahr nehmen…
Mehr Aktivität im Alltag
Bis zum Ende des 19. Jahrhunderts sind wir im Durchschnitt knapp 12km pro Tag gegangen. Ich muss dir wahrscheinlich nicht verraten, dass es heutzutage viel weniger sind. Was schätzt du?…
Gute Fette – Böse Fette: Cholesterin
Herzerkrankungen sind die Todesursache Nr. 1 in der westlichen Welt. Durch widersprüchliche Empfehlungen und Informationen ist die Unsicherheit heutzutage jedoch groß. Doch es ist für uns und unsere Gesundheit von…
Diät-Lügen: Welche Faktoren beim Abnehmen wirklich eine Rolle spielen
Mit einer steigenden Anzahl an Menschen, die an Übergewicht und Adipositas leiden, ist Abnehmen zum großen Thema geworden. Mit Werbesprüchen wie: „Verlieren Sie überflüssige Pfunde über Nacht“, „Die 4-Tage-Wunder-Diät“ und…
Runter vom Sofa, ab zum Training – Der ultimative Fitness-Guide
Dein Start in ein aktives Leben Sportlich aktiv zu werden kann für viele etwas einschüchternd oder unerreichbar erscheinen. Aber das muss nicht sein! Es gibt viele Möglichkeiten, körperliche Aktivität in…
Übergewicht: Wenn Fett gefährlich wird
Die Waage zeigt zu viele Pfunde an und die Lieblingsjeans passt auch nicht mehr so richtig. Kommt Dir bekannt vor? Da bist Du nicht alleine. Denn mittlerweile ist Übergewicht zu…
Megahype DNA-Tests: Was Deine Gene über Dich verraten
Ein Gentest oder DNA-Analyse ermöglicht den Zugang zu der einzigartigen genetischen Information, die in Deiner DNA gespeichert ist. Der Markt für Gentests ist in den letzten Jahren explodiert, mit vielen…