Gute Fette – Böse Fette: Cholesterin
Herzerkrankungen sind die Todesursache Nr. 1 in der westlichen Welt. Durch widersprüchliche Empfehlungen und Informationen ist die Unsicherheit heutzutage jedoch groß. Doch es ist für uns und unsere Gesundheit von…
Diät-Lügen: Welche Faktoren beim Abnehmen wirklich eine Rolle spielen
Mit einer steigenden Anzahl an Menschen, die an Übergewicht und Adipositas leiden, ist Abnehmen zum großen Thema geworden. Mit Werbesprüchen wie: „Verlieren Sie überflüssige Pfunde über Nacht“, „Die 4-Tage-Wunder-Diät“ und…
Runter vom Sofa, ab zum Training – Der ultimative Fitness-Guide
Dein Start in ein aktives Leben Sportlich aktiv zu werden kann für viele etwas einschüchternd oder unerreichbar erscheinen. Aber das muss nicht sein! Es gibt viele Möglichkeiten, körperliche Aktivität in…
Übergewicht: Wenn Fett gefährlich wird
Die Waage zeigt zu viele Pfunde an und die Lieblingsjeans passt auch nicht mehr so richtig. Kommt Dir bekannt vor? Da bist Du nicht alleine. Denn mittlerweile ist Übergewicht zu…
Megahype DNA-Tests: Was Deine Gene über Dich verraten
Ein Gentest oder DNA-Analyse ermöglicht den Zugang zu der einzigartigen genetischen Information, die in Deiner DNA gespeichert ist. Der Markt für Gentests ist in den letzten Jahren explodiert, mit vielen…
Essentielle Fettsäuren: Fett ist nicht gleich Fett
Gesunde Fette – was ist das eigentlich? Damit sind häufig essentielle Fettsäuren gemeint, die einen großen Einfluss auf Deine Gesundheit haben können. Dabei handelt es sich um die Omega-6 Fettsäure…
Low-Carb-Diäten: Wir nehmen sie unter die Lupe
Viel diskutiert, mit vielen Anhängern und Befürwortern, aber auch ebenso vielen Gegnern: Low-Carb-Diäten. Doch wie gesundheitsförderlich oder -schädlich sind Low-Carb – also kohlenhydratreduzierte Ernährungsweisen wirklich? Was ist eine Low-Carb-Diät? Ketogene…
Deine DNA – Deine Diät
Shapeshakes, Diättrends oder vermeintliche Abnehmwunderwaffen – Hast Du diese Dinge schon mal ausprobiert, um Gewicht zu verlieren? Klar, solche Methoden können eine einfache Möglichkeit sein, schnell abzunehmen. Doch leider ist…
Wunderwaffe Schlaf: Warum wir mehr Zeit im Bett verbringen sollten
Langfristiger Schlafmangel kann sich negativ auf unsere mentale und körperliche Gesundheit auswirken. Dabei hat aber nicht nur die Schlafdauer eine Auswirkung auf unser Wohlbefinden und unseren Stoffwechsel, sondern auch die…
Fatigue: Ständige Müdigkeit
Kennst Du auch diese Tage, wo es Dir einfach an Energie mangelt? Wo Du körperliche Aktivitäten am liebsten meiden möchtest? Wo Du Dich nicht richtig konzentrieren oder für die Dinge…