Essentielle Fettsäuren: Fett ist nicht gleich Fett
Gesunde Fette – was ist das eigentlich? Damit sind häufig essentielle Fettsäuren gemeint, die einen großen Einfluss auf Deine Gesundheit haben können. Dabei handelt es sich um die Omega-6 Fettsäure…
Low-Carb-Diäten: Wir nehmen sie unter die Lupe
Viel diskutiert, mit vielen Anhängern und Befürwortern, aber auch ebenso vielen Gegnern: Low-Carb-Diäten. Doch wie gesundheitsförderlich oder -schädlich sind Low-Carb – also kohlenhydratreduzierte Ernährungsweisen wirklich? Was ist eine Low-Carb-Diät? Ketogene…
Deine DNA – Deine Diät
Low-Carb, Keto oder High-Protein? Was ist denn nun die eine richtige Ernährung um abzunehmen? Nun ja, es gibt sie nicht. Ernährung ist ein Thema, bei dem sich die Geister scheiden.…
Wunderwaffe Schlaf: Warum wir mehr Zeit im Bett verbringen sollten
Langfristiger Schlafmangel kann sich negativ auf unsere mentale und körperliche Gesundheit auswirken. Dabei hat aber nicht nur die Schlafdauer eine Auswirkung auf unser Wohlbefinden und unseren Stoffwechsel, sondern auch die…
Fatigue: Ständige Müdigkeit
Kennst Du auch diese Tage, wo es Dir einfach an Energie mangelt? Wo Du körperliche Aktivitäten am liebsten meiden möchtest? Wo Du Dich nicht richtig konzentrieren oder für die Dinge…
Potenziale ausnutzen
Potenziale ausnutzen – Unser Gründer Tobias im Interview mit Hockeylegende Moritz Fürste. Wer ist Moritz Fürste? Moritz ist ein ehemaliger deutscher Hockey-Nationalspieler, der zweimal Olymiasieger wurde und einmal eine Bronzemedaille gewinnen…
Gesund ist nicht (für jeden) gleich gesund!
Brokkoli, Sellerie und Avocado – Hört sich alles ziemlich gesund an? Sind sie auch! Solltest Du es deswegen regelmäßig essen? Nicht unbedingt, denn was für den einen gesund ist, kann dem anderen…
Grünes Gemüse – Diese 5 Sorten gehören auf Deinen Teller
Iss „5 am Tag“ – die Gesundheitskampagne kommt Dir sicher bekannt vor. Dahinter steckt die Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, jeden Tag fünf Portionen Obst und Gemüse zu essen.…
Vitamin B12 Teil 3 – Vitamin B12-haltige Lebensmittel
Vitamin B12 ist ein essentielles Vitamin. Das bedeutet, dass unser Körper es nicht selber herstellen kann und es über die Nahrung zugeführt werden muss. Dies ist wirklich wichtig, denn das…