Das passende Workout für Deinen Stoffwechseltyp – Effektives Training dank neuester Forschung
Die genetischen Voraussetzungen spielen eine sehr wichtige Rolle beim Training. Manche Menschen scheinen trotz einer sehr gehaltvollen Ernährung kein Gramm zuzunehmen, während bei anderen der Kuchen bereits durch das Ansehen…
DNA-Test vs. Blut-Test: Eine Reise durch die medizinische Diagnostik
Du wolltest schon immer erfahren, wie Dein genetisches Risiko für Nährstoffmängel und Nahrungssensitivitäten aussieht? Dann bist Du hier genau richtig! Mit Lykon’s neuem DNA-Test: dem myDNA NutriWell. Was sagt Dir…
Die Balance macht’s: Warum Mikronährstoffe so wichtig sind
Eine ausgewogene und gesunde Ernährung sollte uns mit der nötigen Energie (Kalorien) versorgen, um alle Körperfunktionen aufrechzuerhalten und uns leistungsfähig zu machen. Diese Energie wird in Form der drei Makronährstoffe…
Makro- und Mikronährstoffe: Was steckt dahinter?
Ohne Nährstoffe können wir nicht leben – wir sind also auf eine ausreichende Zufuhr durch unsere Nahrung angewiesen. Nährstoffe lassen sich in zwei unterschiedliche Kategorien klassifizieren: Die Makro- und Mikronährstoffe.…
Unter der Lupe: Erbgut und Vererbung
Wir alle hatten diese eine Schulfreundin bzw. diesen einen Schulfreund, die/der einfach in jeder Sportart die/der Beste war. Damals dachte man sich dann vielleicht „manche sind eben einfach sportlicher als…
Natürlich gegen eine chronische Entzündung
Unser Körper reagiert eigentlich auf alles was wir verzehren. Das kann zum einen positive Resultate erzielen und zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden beitragen, zum anderen kann es aber auch zu…
Diät: Kalorien, Kohlenhydrate, Qualität – was zählt wirklich?
Wir befinden uns inmitten einer Übergewichts- und Adipositas-Epidemie mit einem stetigen Anstieg der Betroffenen weltweit. Kein Wunder, dass sich ein großer Teil der Wissenschaft der Entwicklung von Ernährungsstrategien und Diät-Modellen…
Helfen Supplemente wirklich: Die 4 besten Pre-Workout Booster
Viele begeisterte Fitnessstudio-Besucher suchen nach Nahrungsergänzungsmitteln (auch Supplemente genannt), um ihre Trainingsleistung zu verbessern. Oft mit der Absicht, stärker zu werden, schwerere Gewichte zu heben und größere Muskeln aufzubauen. Wenn…
Unsere innere Uhr: Der zirkadiane Rhythmus
Für unsere Gesundheit scheint es nicht nur wichtig zu sein was wir essen, sondern auch wann wir essen und ob wir auf unsere innere Uhr hören. Fast alle Lebewesen auf…
Brain Foods: Der Effekt von Nährstoffen auf unser Gehirn
Wir kennen sie alle: Die Tage, an denen es quasi unmöglich ist irgendetwas erledigt zu bekommen. Die Tage, an denen wir am Arbeitsplatz oder im Vorlesungssaal sitzen, verloren ins Leere…