Lebensmittel mit Asparagin wirken entgiftend und reinigend in Deinem Körper. Sie unterstützen die Leber und den Abbau von Alkohol. Erfahre hier welche Lebensmittel am meisten Asparagin enthalten.
Asparaginhaltige Lebensmittel
Mandeln
Enthalten Asparagin
Mandeln sind gute Lieferanten von gesunden Fetten und Eiweiß. Natürlich steckt auch Asparagin in ihnen.
Kartoffeln
Enthalten Asparagin
Kartoffeln sind zwar relativ eiweißarm, sie liefern dafür aber besonders viele wichtige Aminosäuren, d.h. ihr Eiweiß ist sehr hochwertig.
Linsen
Enthalten Asparagin
Linsen und insbesondere gekeimte Linsen sind sehr gute Quellen für Asparagin und andere Aminosäuren.
Spargel
Enthält Asparagin
Spargel (engl. asparagus) ist der Namensgeber von Asparagin. Das kommt natürlich daher, dass Spargel reich an Asparagin ist.
Blumenkohl
Enthält Asparagin
Blumenkohl ist ein vielfältiges Lebensmittel, welches Dich auch mit Asparagin versorgen kann.
Spinat
Spinat enthält nicht nur wichtige Nährstoffe wie Eisen oder Calcium, sondern kann auch zu Deiner Versorgung mit der semi-essentiellen Aminosäure Asparagin beitragen.
Hülsenfrüchte
Enthalten Asparagin
Hülsenfrüchte und insbesondere gekeimte Hülsenfrüchte sind gute Asparaginlieferanten.
Grüne Bohnen
Enthalten Asparagin
Klassischerweise isst man grüne Bohnen mit Speck oder als Salat. Aber auch beispielsweise als Wokgemüse mit Rindfleisch schmecken sie gut.
Weitere Informationen zu Asparagin
Wenn du weitere Informationen über Asparagin lesen möchtest, dann besuche unsere Übersichts-Seite zum Thema Asparagin.
