Banane-Mandel Smoothiebowl
In einem Smoothie sorgen Nüsse für eine Extraportion gesunder Fette. Sie sorgen außerdem für eine schöne, feste Konsistenz und angenehmen Geschmack. Pro Portion: Energie: 380 kcal, Kohlenhydrate: 46 g, davon…
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Hirse-Linsen-Bratlinge
Bratlinge lassen sich vielseitig genießen und schmecken auch auf pflanzlicher Basis ausgezeichnet. Diese Bratlinge enthalten, dank der Hirse und roten Linsen, viel Eisen. Mit einem Vitamin C reichen Lebensmittel zusammen…
Unter der Lupe: Erbgut und Vererbung
Wir alle hatten diese eine Schulfreundin bzw. diesen einen Schulfreund, die/der einfach in jeder Sportart die/der Beste war. Damals dachte man sich dann vielleicht „manche sind eben einfach sportlicher als…
Schon morgen schlank und straff! Hier die besten Übungen fürs Gym!
Ganz so schnell geht es natürlich nicht aber mit diesen Übungen legst Du den perfekten Grundstein für Deinen athletischen und schlanken Körper 2020. So funktioniert es: Wie jedes Jahr nehmen…
Mehr Aktivität im Alltag
Bis zum Ende des 19. Jahrhunderts sind wir im Durchschnitt knapp 12km pro Tag gegangen. Ich muss dir wahrscheinlich nicht verraten, dass es heutzutage viel weniger sind. Was schätzt du?…
Grünes Gemüse – Diese 5 Sorten gehören auf Deinen Teller
Iss „5 am Tag“ – die Gesundheitskampagne kommt Dir sicher bekannt vor. Dahinter steckt die Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, jeden Tag fünf Portionen Obst und Gemüse zu essen.…