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kirstenschreiber

109 Artikel
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Guide – Verdauungsprobleme

  • Posted on Mai 4, 2021
  • Keine Kommentare
  • vonkirstenschreiber
Viele Menschen klagen über Verdauungsprobleme, ohne die genaue Ursache zu wissen. Grundsätzlich sind Verdauungsprobleme sehr individuell und es gibt eine Reihe von Ursachen. Dieser Guide zeigt einen Leitfaden auf, wie…
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  • 15 min
  • Artikel
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Süße Versuchung

  • Posted on April 7, 2021April 12, 2021
  • Keine Kommentare
  • vonkirstenschreiber
Stevia, Aspartam, Agavendicksaft, Ahornsirup, Xylith. Die Liste an Süßungsmitteln und Zuckeralternativen ist lang. Speziell Süßstoffe weisen weniger Kalorien als Zucker auf und haben keinen Einfluss auf unseren Blutzuckerspiegel. Doch ist…
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Homemade Granola
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  • 1 min
  • Magnesiumhaltige Rezepte
  • Rezepte

Homemade Granola

  • Posted on März 15, 2021April 27, 2021
  • Keine Kommentare
  • vonkirstenschreiber
Granola ist eine wunderbare Möglichkeit den Tag bereits mit einer ballaststoffreichen Mahlzeit zu beginnen. Der Vorteil dieses selbstgemachten Granolas ist, dass weniger Fett und Zucker enthalten ist, als bei vielen…
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Tropical Green Smoothie
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  • 1 min
  • Magnesiumhaltige Rezepte
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Tropical Green Smoothie

  • Posted on März 15, 2021April 27, 2021
  • Keine Kommentare
  • vonkirstenschreiber
Dieser erfrischende Smoothie ist voller Vitamine. Es ist besonders viel Vitamin A, C und dank dem Spinat, der geschmacklich in den Hintergrund tritt, viel Magnesium enthalten. Pro Portion: Energie: 221…
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Gegrillter Hering mit Senf-Basilikumsauce
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  • 1 min
  • Rezepte
  • Vitamin-D-haltige Rezepte

Gegrillter Hering mit Senf-Basilikumsauce

  • Posted on März 15, 2021April 27, 2021
  • Keine Kommentare
  • vonkirstenschreiber
Hering ist eine der besten Nahrungsquellen für Vitamin D. Mit einer Portion kannst Du bis zu 80% Deiner empfohlenen Tagesdosis decken. Pro Portion: Energie: 328 kcal, Kohlenhydrate: 5 g, davon…
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  • 1 min
  • Magnesiumhaltige Rezepte
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Spinatsuppe

  • Posted on März 15, 2021April 27, 2021
  • Keine Kommentare
  • vonkirstenschreiber
Eine Gemüsecremesuppe ist eine gute Möglichkeit um mehr Gemüse in Deine Ernährung zu integrieren. Eine Portion dieser herzhaften Spinatsuppe deckt 30% der täglich empfohlenen Magnesiumzufuhr. Pro Portion: Energie: 220 kcal,…
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Gerösteter Kürbis, Walnuss und Spinat Salat
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  • 1 min
  • Magnesiumhaltige Rezepte
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Gerösteter Kürbis, Walnuss und Spinat Salat

  • Posted on März 15, 2021April 27, 2021
  • Keine Kommentare
  • vonkirstenschreiber
Walnüsse wirken sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System und den Cholesterinspiegel aus und sind reich an gesunden Omega-3-Fettsäuren. Zusammen mit Spinat und geröstetem Kürbis entsteht ein schmackhafter, nährstoffreicher Salat.   Pro…
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Chilli sin Carne
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  • 1 min
  • Magnesiumhaltige Rezepte
  • Rezepte

Chili sin Carne mit Linsen

  • Posted on März 15, 2021April 27, 2021
  • Keine Kommentare
  • vonkirstenschreiber
Bei diesem Chili ist das Fleisch durch Linsen ersetzt, da Hülsenfrüchte eine sehr gute Ballaststoffquelle sind. Trotzdem schmeckt dieses Chili so herzhaft und würzig wie das herkömmliche.   Pro Portion:…
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Bild von Gemüse
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  • 6 min
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Makro- und Mikronährstoffe: Was steckt dahinter?

  • Posted on September 14, 2020April 19, 2021
  • Keine Kommentare
  • vonkirstenschreiber
Ohne Nährstoffe können wir nicht leben – wir sind also auf eine ausreichende Zufuhr durch unsere Nahrung angewiesen. Nährstoffe lassen sich in zwei unterschiedliche Kategorien klassifizieren: Die Makro- und Mikronährstoffe.…
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Hand eines Mannes mit einer Uhr
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  • 12 min
  • Artikel
  • Life-Science-Hacks

Unsere innere Uhr: Der zirkadiane Rhythmus

  • Posted on Juli 30, 2020August 4, 2020
  • Keine Kommentare
  • vonkirstenschreiber
Für unsere Gesundheit scheint es nicht nur wichtig zu sein was wir essen, sondern auch wann wir essen und ob wir auf unsere innere Uhr hören.  Fast alle Lebewesen auf…
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