Artikel Archives | Lykon Blog

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HbA1c-beeinflussende Lebensmittel

Posted on November 9, 2018Dezember 18, 2018
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vonrobertsfynn

Es gibt bestimmte Lebensmittel, die Deinen Blutzucker schnell anstegen lassen und dadurch Deinen Langzeit-Blutzucker-Wert, den HbA1C-Wert, erhöhen können. Andere Lebensmittel hingegen wirken sich positiv auf Deinen HbA1c-Wert aus. Erfahre hier,…

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Kohlenhydrate – Freund oder Feind?

Posted on November 9, 2018Dezember 18, 2018
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vonrobertsfynn

Kohlenhydrate haben nicht den besten Ruf. Dabei empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung, dass die Hälfte der täglichen Energiezufuhr aus Kohlenhydraten kommen soll. Sie sind neben Fetten die Hauptlieferanten unserer…

11 min

Superfoods

Posted on November 9, 2018November 14, 2018
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vonrobertsfynn

Superfood – diesen Begriff kennen viele als Marketingstrategie für Lebensmittel mit vermeintlichen gesundheitlichen Vorteilen. Eine feste Definition gibt es für die Superfoods nicht! Jedoch wohl aber sich teilweise widersprechende Beschreibungen.…

7 min

Eicosapentaensäure

Posted on November 9, 2018November 15, 2018
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vonrobertsfynn

Eicosapentaensäure (EPA) ist eine wichtige Fettsäure in unserem Körper, die unter anderem wichtig für unsere Herzfrequenz und unseren Blutdruck ist. Sie gehört zur Gruppe der Omega-3-Fettsäuren und wir müssen sie…

6 min

Docosahexaensäure

Posted on November 9, 2018November 15, 2018
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vonrobertsfynn

Docosahexaensäure gehört zur Gruppe der Omega-3-Fettsäuren und wir nehmen sie zum größten Teil über unsere Nahrung auf. Sie ist wichtig für unsere Gehirnfunktion, unsere Blutgerinnung und unsere Sehkraft. Unser Docosahexaensäure-Spiegel…

3 min

Wie Du Dein Immunsystem stärken kannst

Posted on November 9, 2018Dezember 18, 2018
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vonrobertsfynn

Orangen, Sport und Sauna – das sind die klassischen Tipps, um Erkältungen vorzubeugen. Aber es gibt noch viel mehr, was Du tun kannst, um Dein Immunsystem zu stärken. Die Krokusse…

4 min

So hältst Du durch.

Posted on November 9, 2018Dezember 18, 2018
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vonrobertsfynn

Der Personal Trainer Niko Romm empfiehlt seinen Kunden Lykon Tests, weil er ihnen ein ganzheitliches Training bieten will. Stark und gesund sollen sie werden, wenn sie bei ihm im…

2 min

Protein ist nicht gleich Protein

Posted on November 9, 2018November 23, 2018
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vonrobertsfynn

Proteine sind enorm wichtig, wenn Du trainierst und Muskeln aufbauen willst. Dabei kann unser Körper Nahrungsproteine unterschiedlich gut in körpereigene Proteine umwandeln. Erfahre hier mehr darüber, welche Lebensmittel Du am…

2 min

Ideale Ernährung für Dein Training

Posted on November 9, 2018Dezember 18, 2018
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vonrobertsfynn

Wenn Du Muskeln aufbauen willst, kommt es nicht nur darauf an, dass Du ausreichend Eiweiß zu Dir nimmst. Wir verraten Dir, was Du noch essen solltest – und wann. Deine…

5 min

Matcha-Tee

Posted on November 9, 2018November 14, 2018
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vonrobertsfynn

Gerbstoffe, Vitamine, dazu 137 mal mehr Antioxidantien als grüner Tee und nachgewiesene positive Einflüsse auf die Gesundheit – Matcha-Tee hat es in sich und darf ruhig täglich auf unserem Speiseplan…

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