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204 Artikel
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  • 15 min
  • Artikel
  • Gesundheit

Süße Versuchung

  • Posted on April 7, 2021April 12, 2021
  • Keine Kommentare
  • vonkirstenschreiber
Stevia, Aspartam, Agavendicksaft, Ahornsirup, Xylith. Die Liste an Süßungsmitteln und Zuckeralternativen ist lang. Speziell Süßstoffe weisen weniger Kalorien als Zucker auf und haben keinen Einfluss auf unseren Blutzuckerspiegel. Doch ist…
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3 Supplemente in Kapselform auf Tisch
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  • 20 min
  • Gesundheit

Supplemente: Die kleinen Helfer für Deine Gesundheit?

  • Posted on April 1, 2021April 7, 2021
  • Keine Kommentare
  • vonVanessa Stein
Nahrungsergänzungsmittel – auch Supplemente genannt, werden von einer Vielzahl an Menschen regelmäßig eingenommen und versprechen allerlei gesundheitliche Vorteile. In Deutschland supplementieren laut der Nationalen Verzehrsstudie II vor allem Erwachsene zwischen…
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Banane-Mandel Smoothiebowl
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  • 1 min
  • Magnesiumhaltige Rezepte
  • Rezepte

Banane-Mandel Smoothiebowl

  • Posted on März 15, 2021April 27, 2021
  • Keine Kommentare
  • vonGastautor
In einem Smoothie sorgen Nüsse für eine Extraportion gesunder Fette. Sie sorgen außerdem für eine schöne, feste Konsistenz und angenehmen Geschmack. Pro Portion: Energie: 380 kcal, Kohlenhydrate: 46 g, davon…
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Homemade Granola
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  • 1 min
  • Magnesiumhaltige Rezepte
  • Rezepte

Homemade Granola

  • Posted on März 15, 2021April 27, 2021
  • Keine Kommentare
  • vonkirstenschreiber
Granola ist eine wunderbare Möglichkeit den Tag bereits mit einer ballaststoffreichen Mahlzeit zu beginnen. Der Vorteil dieses selbstgemachten Granolas ist, dass weniger Fett und Zucker enthalten ist, als bei vielen…
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Tropical Green Smoothie
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  • 1 min
  • Magnesiumhaltige Rezepte
  • Rezepte

Tropical Green Smoothie

  • Posted on März 15, 2021April 27, 2021
  • Keine Kommentare
  • vonkirstenschreiber
Dieser erfrischende Smoothie ist voller Vitamine. Es ist besonders viel Vitamin A, C und dank dem Spinat, der geschmacklich in den Hintergrund tritt, viel Magnesium enthalten. Pro Portion: Energie: 221…
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Hirse-Linsen-Bratlinge
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  • 1 min
  • Eisenhaltige Rezepte
  • Rezepte

Hirse-Linsen-Bratlinge

  • Posted on März 15, 2021April 27, 2021
  • Keine Kommentare
  • vonGastautor
Bratlinge lassen sich vielseitig genießen und schmecken auch auf pflanzlicher Basis ausgezeichnet. Diese Bratlinge enthalten, dank der Hirse und roten Linsen, viel Eisen. Mit einem Vitamin C reichen Lebensmittel zusammen…
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Gegrillter Hering mit Senf-Basilikumsauce
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  • 1 min
  • Rezepte
  • Vitamin-D-haltige Rezepte

Gegrillter Hering mit Senf-Basilikumsauce

  • Posted on März 15, 2021April 27, 2021
  • Keine Kommentare
  • vonkirstenschreiber
Hering ist eine der besten Nahrungsquellen für Vitamin D. Mit einer Portion kannst Du bis zu 80% Deiner empfohlenen Tagesdosis decken. Pro Portion: Energie: 328 kcal, Kohlenhydrate: 5 g, davon…
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  • 1 min
  • Magnesiumhaltige Rezepte
  • Rezepte

Spinatsuppe

  • Posted on März 15, 2021April 27, 2021
  • Keine Kommentare
  • vonkirstenschreiber
Eine Gemüsecremesuppe ist eine gute Möglichkeit um mehr Gemüse in Deine Ernährung zu integrieren. Eine Portion dieser herzhaften Spinatsuppe deckt 30% der täglich empfohlenen Magnesiumzufuhr. Pro Portion: Energie: 220 kcal,…
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Gerösteter Kürbis, Walnuss und Spinat Salat
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  • 1 min
  • Magnesiumhaltige Rezepte
  • Rezepte

Gerösteter Kürbis, Walnuss und Spinat Salat

  • Posted on März 15, 2021April 27, 2021
  • Keine Kommentare
  • vonkirstenschreiber
Walnüsse wirken sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System und den Cholesterinspiegel aus und sind reich an gesunden Omega-3-Fettsäuren. Zusammen mit Spinat und geröstetem Kürbis entsteht ein schmackhafter, nährstoffreicher Salat.   Pro…
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Chilli sin Carne
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  • 1 min
  • Magnesiumhaltige Rezepte
  • Rezepte

Chili sin Carne mit Linsen

  • Posted on März 15, 2021April 27, 2021
  • Keine Kommentare
  • vonkirstenschreiber
Bei diesem Chili ist das Fleisch durch Linsen ersetzt, da Hülsenfrüchte eine sehr gute Ballaststoffquelle sind. Trotzdem schmeckt dieses Chili so herzhaft und würzig wie das herkömmliche.   Pro Portion:…
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