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Fitness

10 Artikel
ein Sportler, der schweres Gewichtheben durchführt
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Helfen Supplemente wirklich: Die 4 besten Pre-Workout Booster

  • Posted on August 4, 2020August 25, 2020
  • Keine Kommentare
  • vonNik Eleftheriou, PhD
Viele begeisterte Fitnessstudio-Besucher suchen nach Nahrungsergänzungsmitteln (auch Supplemente genannt), um ihre Trainingsleistung zu verbessern. Oft mit der Absicht, stärker zu werden, schwerere Gewichte zu heben und größere Muskeln aufzubauen. Wenn…
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Mario an der Langhantel
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Schon morgen schlank und straff! Hier die besten Übungen fürs Gym!

  • Posted on Januar 29, 2020März 9, 2020
  • Keine Kommentare
  • vonGastautor
Ganz so schnell geht es natürlich nicht aber mit diesen Übungen legst Du den perfekten Grundstein für Deinen athletischen und schlanken Körper 2020. So funktioniert es: Wie jedes Jahr nehmen…
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Person läuft eine Treppe hoch
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Mehr Aktivität im Alltag

  • Posted on Januar 28, 2020Februar 7, 2020
  • Keine Kommentare
  • vonGastautor
Bis zum Ende des 19. Jahrhunderts sind wir im Durchschnitt knapp 12km pro Tag gegangen. Ich muss dir wahrscheinlich nicht verraten, dass es heutzutage viel weniger sind. Was schätzt du?…
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Frau hebt Gewichte im Fitnessstudio
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  • Fitness

Runter vom Sofa, ab zum Training – Der ultimative Fitness-Guide

  • Posted on November 25, 2019August 10, 2020
  • Keine Kommentare
  • vonNik Eleftheriou, PhD
Dein Start in ein aktives Leben Sportlich aktiv zu werden kann für viele etwas einschüchternd oder unerreichbar erscheinen. Aber das muss nicht sein! Es gibt viele Möglichkeiten, körperliche Aktivität in…
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So hältst Du durch.

  • Posted on November 9, 2018Mai 22, 2019
  • Keine Kommentare
  • vonkirstenschreiber
  Der Personal Trainer Niko Romm empfiehlt seinen Kunden Lykon Tests, weil er ihnen ein ganzheitliches Training bieten will. Stark und gesund sollen sie werden, wenn sie bei ihm im…
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Protein ist nicht gleich Protein

  • Posted on November 9, 2018Mai 22, 2019
  • Keine Kommentare
  • von
Proteine sind enorm wichtig, wenn Du trainierst und Muskeln aufbauen willst. Dabei kann unser Körper Nahrungsproteine unterschiedlich gut in körpereigene Proteine umwandeln. Erfahre hier mehr darüber, welche Lebensmittel Du am…
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Ideale Ernährung für Dein Training

  • Posted on November 9, 2018Mai 22, 2019
  • Keine Kommentare
  • von
Wenn Du Muskeln aufbauen willst, kommt es nicht nur darauf an, dass Du ausreichend Eiweiß zu Dir nimmst. Wir verraten Dir, was Du noch essen solltest – und wann. Deine…
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Die Yogamatte mit zwei Händen aufrollen
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6 Tipps für die Regeneration nach dem Sport

  • Posted on November 9, 2018April 23, 2019
  • Keine Kommentare
  • von
Wer mit verschwitztem T-Shirt vom Sport kommt, hat wahrscheinlich nicht nur hart gearbeitet, sondern dabei auch viele Mineralien, Spurenelemente und Vitamine gelassen. Die richtige Regeneration hilft daher nicht nur, den…
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Essen wir alle zu viel Eiweiß?

  • Posted on November 9, 2018September 1, 2020
  • Keine Kommentare
  • vonkirstenschreiber
Je mehr Eiweiß, desto besser? – Viele Diäten und Ernährungspläne empfehlen uns eine überdurchschnittlich hohe Eiweißzufuhr. Auch für den Muskelaufbau werden oft sehr große Mengen an Protein beworben. Doch benötigen…
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  • Fitness

Schneller. Besser. Laufen.

  • Posted on November 9, 2018Februar 21, 2019
  • Keine Kommentare
  • vonkirstenschreiber
Wenn Du beim Laufen so richtig an Deine Grenzen kommst, spürst Du in fast jeder Muskelfaser, was Dein Körper drauf hat. Aber vergiss nicht: Mit jedem Tropfen Schweiß gehen Dir…
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