Gesunde Lebensmittel Archives

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Grünes Gemüse – Diese 5 Sorten gehören auf Deinen Teller

Iss „5 am Tag“ – die Gesundheitskampagne kommt Dir sicher bekannt vor. Dahinter steckt die Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, jeden Tag fünf Portionen Obst und Gemüse zu essen.…

Mit der Familie nach Vitamin-b12-haltigen Lebensmitteln fischen

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Vitamin B12 Teil 3 – Vitamin B12-haltige Lebensmittel

Vitamin B12 ist ein essentielles Vitamin. Das bedeutet, dass unser Körper es nicht selber herstellen kann und es über die Nahrung zugeführt werden muss. Dies ist wirklich wichtig, denn das…

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Spargel – Die Wunderstangen

Posted on Mai 12, 2019September 12, 2019
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vonElaine Holl

Weiß oder grün, lang und dünn, man liebt ihn oder man hasst ihn – Spargel! Üblicherweise bekommt man ihn bei uns nur von April bis Juni, was schade ist, da…

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Cholesterinhaltige Lebensmittel

Posted on Februar 20, 2019September 23, 2021
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vonkirstenschreiber

Lebensmittel mit Cholesterin haben einen schlechten Ruf. Einerseits benötigt unser Körper Cholesterin für die Bildung von Hormonen und für die Vitamin-D-Synthese, andererseits kann ein zu hoher Cholesterinspiegel aber zahlreiche Erkrankungen…

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Kupferhaltige Lebensmittel

Lebensmittel mit Kupfer können bei der Abwehr von Krankheitserregern helfen und Dein Immunsystem schützen. Lies hier, welche Lebensmittel am meisten Kupfer enthalten. Kupferhaltige Lebensmittel Warum ist Kupfer wichtig? Kupfer ist…

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Natriumhaltige Lebensmittel

Posted on Februar 20, 2019April 25, 2019
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vonkirstenschreiber

Lebensmittel mit Natrium sorgen in Deinem Körper für die Regulierung des Wasserhaushaltes und des Säuren-Basen-Gleichgewichts. Lies hier, welche Lebensmittel am meisten Natrium enthalten. Natriumhaltige Lebensmittel Warum ist Natrium wichtig? Der Mineralstoff Natrium…

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Calciumhaltige Lebensmittel

Lebensmittel mit Calcium sind für Deinen Körper von enormer Bedeutung, da der Stoff zahlreiche Funktionen in Deinem Körper erfüllt und Dir als Baustein Deines Gewebes dient. Lies hier welche Lebensmittel…

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Tryptophanhaltige Lebensmittel

Lebensmittel mit Tryptophan können stimmungsaufhellend sein und sich positiv auf Deinen Schlaf auswirken. Lies hier, welche Lebensmittel am meisten Tryptophan enthalten. Tryptophanhaltige Lebensmittel Warum ist Tryptophan wichtig? Bei Tryptophan…

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Vitamin-K-haltige Lebensmittel

Posted on Februar 20, 2019Februar 17, 2020
10 Kommentare
vonkirstenschreiber

Vitamin K ist das wohl am wenigsten bekannte Vitamin überhaupt. Dabei ist der Vitalstoff lebenswichtig und hat einen entscheidenden Einfluss auf die Blutgerinnung, die Gesundheit von Herz und Kreislauf sowie…

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Vitamin-E-haltige Lebensmittel

Vitamin-E-haltige Lebensmittel Warum ist Vitamin E wichtig? Vitamin E kennen viele vor allem als Bestandteil in Hautpflegeprodukten – und das nicht umsonst. Der Vitalstoff gilt als Schönheitsvitamin, da er entscheidend an…

Gesunde Lebensmittel

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Vitamin B12 Teil 3 – Vitamin B12-haltige Lebensmittel

Spargel – Die Wunderstangen

Cholesterinhaltige Lebensmittel

Kupferhaltige Lebensmittel

Natriumhaltige Lebensmittel

Calciumhaltige Lebensmittel

Tryptophanhaltige Lebensmittel

Vitamin-K-haltige Lebensmittel

Vitamin-E-haltige Lebensmittel

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