Essentielle Fettsäuren: Fett ist nicht gleich Fett
Gesunde Fette – was ist das eigentlich? Damit sind häufig essentielle Fettsäuren gemeint, die einen großen Einfluss auf Deine Gesundheit haben können. Dabei handelt es sich um die Omega-6 Fettsäure…
Gesundheit
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Low-Carb-Diäten: Wir nehmen sie unter die Lupe
Viel diskutiert, mit vielen Anhängern und Befürwortern, aber auch ebenso vielen Gegnern: Low-Carb-Diäten. Doch wie gesundheitsförderlich oder -schädlich sind Low-Carb – also kohlenhydratreduzierte Ernährungsweisen wirklich? Was ist eine Low-Carb-Diät? Ketogene…
Wunderwaffe Schlaf: Warum wir mehr Zeit im Bett verbringen sollten
Langfristiger Schlafmangel kann sich negativ auf unsere mentale und körperliche Gesundheit auswirken. Dabei hat aber nicht nur die Schlafdauer eine Auswirkung auf unser Wohlbefinden und unseren Stoffwechsel, sondern auch die…
Fatigue: Ständige Müdigkeit
Kennst Du auch diese Tage, wo es Dir einfach an Energie mangelt? Wo Du körperliche Aktivitäten am liebsten meiden möchtest? Wo Du Dich nicht richtig konzentrieren oder für die Dinge…
Was braucht mein Körper wirklich?
Wenn man sich mit Ernährung beschäftigt, wird einem sehr schnell klar, wie komplex und zum Teil auch widersprüchlich das Thema ist. Mal sollen Fette die Übeltäter sein, dann sind es…
Beliebte Arten des Fastens: Intermittierendes- und Heilfasten
Beim Fasten denken die meisten Leute an die Zeit zwischen Aschermittwoch und Ostern, die sogenannte Fastenzeit. Doch es gibt auch weitere Arten des Fastens, die viele Vorteile für Deine Gesundheit…
Blähbauch – Woher er kommt und was ich dagegen tun kann
Für viele ein unangenehmes Thema, jedoch für mindestens genauso viele ist es ein Thema: Blähungen und Blähbauch. Ein vorübergehend aufgeblähter Bauch nach einem üppigen Essen ist durchaus normal. Allerdings ist…
Lebergesundheit
Was genau macht die Leber? Die Leber ist eines der größten Organe des Körpers und Teil des Verdauungssystems. Sie baut Bestandteile aus Nahrungsmitteln und Medikamenten ab, die aus dem Darm…
Schilddrüsenhormone
Wie funktioniert die Schilddrüse? Die Schilddrüse ist ein kleines Organ, welches durch die Ausschüttung von Hormonen unseren Stoffwechsel reguliert, abhängig davon, wie viel Energie die Zellen in unserem Körper aktuell…
Stoffwechsel – Wie er funktioniert und was ihn ankurbeln kann
Unser Stoffwechsel ist entscheidend für die Steuerung der Energieverteilung im Körper. Aber weißt Du eigentlich, wie das alles wirklich funktioniert? Das Wissenschaftsteam des Berliner Start-ups Lykon hat sich zusammengetan, um…