Dieses Jahr mal anders: Fit durch die Weihnachtsfeiertage
Die Weihnachtszeit – Zeit der Familie, Weihnachtsmärkte und Genüsse. Auch wenn in diesem Jahr alles etwas anders ist, kommt es bei vielen vor allem während der Zeit von Ende November…
Life-Science-Hacks
14 Artikel
Natürlich gegen eine chronische Entzündung
Unser Körper reagiert eigentlich auf alles was wir verzehren. Das kann zum einen positive Resultate erzielen und zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden beitragen, zum anderen kann es aber auch zu…
Unsere innere Uhr: Der zirkadiane Rhythmus
Für unsere Gesundheit scheint es nicht nur wichtig zu sein was wir essen, sondern auch wann wir essen und ob wir auf unsere innere Uhr hören. Fast alle Lebewesen auf…
Brain Foods: Der Effekt von Nährstoffen auf unser Gehirn
Wir kennen sie alle: Die Tage, an denen es quasi unmöglich ist irgendetwas erledigt zu bekommen. Die Tage, an denen wir am Arbeitsplatz oder im Vorlesungssaal sitzen, verloren ins Leere…
Militär-Diät: Ein ungesunder Abnehm-Trend
Wer träumt nicht davon: Bis zu 5 kg in 3 Tagen zu verlieren und dabei sogar Eis essen zu dürfen. Die sogenannte Militär-Diät verspricht, das möglich zu machen. Bei dieser Diät muss man…
Top 10 wissenschaftliche Tipps zur Überwindung des inneren Schweinehundes
Die folgenden 10 Tipps helfen Dir, Deinen inneren Schweinehund zu überwinden, Deine Gewohnheiten und Verhaltensweisen schneller und nachhaltig zu ändern und Deine Ziele effizienter zu erreichen. Wissenschaftlich erarbeitet, einfach umsetzbar.…
Kohlenhydrate – Freund oder Feind?
Kohlenhydrate haben nicht den besten Ruf. Dabei empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung, dass die Hälfte der täglichen Energiezufuhr aus Kohlenhydraten kommen soll. Sie sind neben Fetten die Hauptlieferanten unserer…
Entzündungshemmende Ernährung und Lebensmittel
Entzündungen sind eine normale und natürliche Abwehrreaktion unseres Körpers und wir haben alle schon erlebt, wie sie sich anfühlen: Schmerzen, Rötungen und Schwellungen. Der Körper wehrt sich mit einer Entzündung…
Mineralstoffe und Vitamine für die Haut
Die Haut ist Dein größtes Sinnesorgan und hat durchschnittlich eine Gesamtfläche von ca. 1,8 Quadratmetern. Sie beeinflusst Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Dein Aussehen. Erfahre, welche Nährstoffe besonders wichtig für…
Blähbauch nach dem Essen
Du hast gerade etwas leckeres gegessen und schon bläht sich Dein Bauch? Wir erklären Dir, wie es zu einem Blähbauch kommen kann und geben Dir Tipps, was Du dagegen tun…