Essentielle Fettsäuren: Fett ist nicht gleich Fett
Gesunde Fette – was ist das eigentlich? Damit sind häufig essentielle Fettsäuren gemeint, die einen großen Einfluss auf Deine Gesundheit haben können. Dabei handelt es sich um die Omega-6 Fettsäure…
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Omega-3-haltige Lebensmittel
Lebensmittel mit der Omega-3-Fettsäure sind wichtig für Deine Augen, Dein Gehirn und Dein Herz. Lies hier, welche Lebensmittel am meisten Omega-3-Fettsäuren enthalten. Omega-3-haltige Lebensmittel Warum ist Omega-3 so wichtig?…
Omega-3
Alpha-Linolensäure oder oft auch nur Linolensäure ist eine Omega-3-Fettsäure, die für die Gesundheit unerlässlich ist. Vor allem Auge, Gehirn, Herz und Gefäße sind auf diese wichtige Fettsäure angewiesen. Omega-3: Die…